শিরোনাম

সুস্থ থাকতে চিনি লবণ চর্বি বর্জন করুন

স্বাস্থ্য ডেস্ক জাগরণ ডট নিউজ

আপডেট: ফেব্রুয়ারী ২৬, ২০১৯ ১৮:৪০

image শরীর সুস্থ রাখতে চিনি, লবণ এবং চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করতে বলেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। এছাড়া সুস্থ থাকতে সম্পূর্ণরূপে তামাক এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছে সংস্থাটি। শুক্রবার সংস্থার ওয়েবসাইটে এ সংক্রান্ত তথ্য প্রকাশ করা হয়।

সেখানে বলা হয়, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সুস্থ জীবনযাপনের বিষয়ে সবসময় প্রয়োজনীয় তথ্য ও প্রমাণ সরবরাহ করে থাকে। ভালো স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই সবাইকে প্রতিশ্রুতিশীল হতে হবে এবং সুস্বাস্থ্যের প্রচার ও সুরক্ষায় সবাইকে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে হবে। সুস্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। তামাক এড়িয়ে চলতে হবে। অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক ব্যবহার সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে।

সংস্থাটি জানায়, শরীর ভালো রাখতে প্রাপ্তবয়স্করা দিনে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি তীব্রতায় বা ৭৫ মিনিটের জোরাল তীব্রতায় হাঁটা, সাইকেলিংয়ের মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে পারে, যা তাদের স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে। এক্ষেত্রে যে কেউ ডিজিটাল প্রযুক্তির সাহায্য নিতে পারে। স্বাস্থ্যের উন্নতির ক্ষেত্রে ডিজিটাল প্রযুক্তি সীমাহীন সম্ভাবনার দ্বার খুলে রেখেছে।

image
image

রিলেটেড নিউজ


করোনায় আরও ৪৮ জনের মৃত্যু, শনাক্তের হার ৭.০৩

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৪৮ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে মোট মৃতের সংখ্যা বিস্তারিত


তিন মাসের মধ্যে করোনায় সর্বনিম্ন মৃত্যু

    গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে আরও ৩৮ জনের মৃত্যু হয়েছে। যা তিন মাসের বিস্তারিত


আরও ৫৮ জনের মৃত্যু, শনাক্তের হার ৮.৭৬

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৫৮ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ পর্যন্ত করোনায় মোট বিস্তারিত


করোনায় আরও ৫২ জনের মৃত্যু, শনাক্তের হার ৯.০৭

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৫২ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ পর্যন্ত করোনায় মোট বিস্তারিত


দেশে পৌঁছেছে অ্যাস্ট্রাজেনেকার ছয় লাখ ডোজ টিকা

কোভ্যাক্স সুবিধার আওতায় বাংলাদেশেকে দেওয়া ছয় লাখ ৩৪ হাজার ৯ শ’ ডোজ টিকা দেশে বিস্তারিত


আরও ১১৭ জনের মৃত্যু, শনাক্তের হার ১২.৭৮

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় ১১৭ জন মারা গেছেন। ফলে দেশে মোট মৃতের সংখ্যা বিস্তারিত


৫৮ দিনের মধ্যে সর্বনিম্ন ১০২ জনের মৃত্যু

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় ১০২ জন মারা গেছেন। এটি গত ৫৮ দিনের মধ্যে বিস্তারিত


করোনায় আজও ১১৪ জনের মৃত্যু

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় ১১৪ জন মারা গেছেন। এ নিয়ে দেশে মোট মৃতের সংখ্যা বিস্তারিত


গণটিকার দ্বিতীয় ডোজ শুরু ৭ সেপ্টেম্বর: স্বাস্থ্য ডিজি 

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে সারাদেশে অনুষ্ঠিত ভ্যাকসিনেশন ক্যাম্পেইনে বিস্তারিত


image
image

নামাজের সময়সূচি

সূর্যোদয় ও সূর্যাস্ত

এক ক্লিকে বিভাগীয় খবর

আবহাওয়া

ক্যালেন্ডার

March 2017
M T W T F S S

চট্টগ্রাম বন্দরের সিডিউল

বিমান বন্দরের সিডিউল


Cities_image
Cities_image

জোয়ার ভাটা

Cities_image